慢性的に背中の疲労感が取れない。

34歳男性 会社員の方からの質問です。

慢性的に背中の疲労感が取れない。
基本的には座り仕事をしていて、自分でも「姿勢が悪いな」と思う場面があります。

日ストレッチするなど工夫していますがなかなか改善せず。

もしかしてそういった姿勢の悪さから身体が歪んでしまっていることが原因なのか聞きたい。

回答

お答えします。

過労の状態で、悪い姿勢が続いている。しかも運動不足になっている。
当然、筋骨格系のゆがみがあると思われます。

過労には、良い睡眠をとること。
悪い姿勢には、上体を反らせるストレッチとエクササイズを行う。
ローラーマッサージベッドを使うこともよいでしょう。
福利厚生のために、会社に備えてもらえないだろうか。

運動不足には、ラジオ体操のような全身をまんべんなく繰り返し動かす運動が必要です。
人は二足歩行をする動物なので、ウォーキングを心掛けてください。